O mně

Odmalička mám kladný vztah k pohybu a neustále se snažím posouvat své hranice i vědomosti. Jsem fanouškem efektivity, dlouhodobé udržitelnosti, odolnosti a svobody v pohybu i v životě.

Dech

Věřím, že všichni máme omezený počet nádechů za život a je jen na nás, kdy je vyčerpáme.

  • Od roku 2017 dýchám lépe a vědomě díky metodám Oxygen Advantage a Buteyko.
  • Řeším správné dechové návyky a eliminaci chronického předýchávání.
  • Hledám jednoduché způsoby, jak znovu dýchat dobře a zlepšit hospodaření těla s kyslíkem.
  • Lepší dýchání je možnost, jak předejít zdravotním komplikacím jako je astma, rýma, nespavost, chrápání či úzkosti.

Otužování

Chlad přináší každému něco jiného, ale každého změní.

  • Od roku 2017 se otužuji díky Haně Moravčíkové a WHM.
  • Jsem přesvědčený, že WHM a OA se mohou perfektně doplňovat. Rozdíl mezi jedem a lékem je často v množství. A s tréninkem je to podobné.
  • Hance zároveň pomáhám na některých kurzech jako asistent při provádění další lidí touto metodou.
  • Wim Hof Method je spojení dechových, chladových a mentálních cvičení do jednoho funkčního celku.

Pohyb

Ve zdravém těle, zdravý duch!

  • Momentálně se hýbu hlavně v Železné kouli a Pohyb je život.
  • Pohyb je svoboda a zároveň investice do budoucna. Abychom se mohli hýbat svobodně i na stará kolena.
  • Pravidelně cvičím akro jógu, Ground Force Method, Kinstretch a další.

Podnikání

V 18 letech jsem si založil živnost a od té doby podnikám na internetu.

  • Podnikám na internetu od roku 2008.
  • Zabývám se hlavně SEO a inbound marketingem, v poslední době také s přesahem do projektového managementu a business strategie.
  • Provozoval jsem několik magazínů, e-shopů a internetových služeb, z nichž většinu jsem úspěšně prodal.
  • Konzultuji inbound marketing pro menší a střední firmy, více na stránce Služby.
  • Podívejte se i na moje Reference.
  • Vystudoval jsem magisterský obor se zaměřením na obchod a management. Bakalářský obor se zaměřením na aplikovanou informatiku.

Srdcovky

Instagram

Instagram janek.pospisil.

Twitter

Twitter janpos.

15 images every investor needs to memorize:

1: This chart by Jeremy Siegel

plenty of sensors let you collect accurate HRV data

however, only a fraction can measure at the right time, resulting in noisy data

even fewer are able to properly contextualize your data with respect to your normal range, limiting actionability

👇

https://medium.com/@altini_marco/3-key-steps-to-make-use-of-heart-rate-variability-hrv-data-f23e7f1c743

Bear Market Mining Tips, a timely article by @econoalchemist outlining how to take advantage of energy rate structures and reduce mining cost.
https://braiins.com/blog/bear-market-mining-expenses#start

And, my article on how I use TOU in Nevada:
https://bitcoinmagazine.com/business/getting-paid-for-home-bitcoin-miner-energy

Načíst další...

Podporuji