O mně

Odmalička mám kladný vztah k pohybu a neustále se snažím posouvat své hranice i vědomosti. Jsem fanouškem efektivity, dlouhodobé udržitelnosti, odolnosti a svobody v pohybu i v životě.

Dech

Věřím, že všichni máme omezený počet nádechů za život a je jen na nás, kdy je vyčerpáme.

  • Od roku 2017 dýchám lépe a vědomě díky metodám Oxygen Advantage a Buteyko.
  • Řeším správné dechové návyky a eliminaci chronického předýchávání.
  • Hledám jednoduché způsoby, jak znovu dýchat dobře a zlepšit hospodaření těla s kyslíkem.
  • Lepší dýchání je možnost, jak předejít zdravotním komplikacím jako je astma, rýma, nespavost, chrápání či úzkosti.

Otužování

Chlad přináší každému něco jiného, ale každého změní.

  • Od roku 2017 se otužuji díky Haně Moravčíkové a WHM.
  • Jsem přesvědčený, že WHM a OA se mohou perfektně doplňovat. Rozdíl mezi jedem a lékem je často v množství. A s tréninkem je to podobné.
  • Hance zároveň pomáhám na některých kurzech jako asistent při provádění další lidí touto metodou.
  • Wim Hof Method je spojení dechových, chladových a mentálních cvičení do jednoho funkčního celku.

Pohyb

Ve zdravém těle, zdravý duch!

  • Momentálně se hýbu hlavně v Železné kouli a Pohyb je život.
  • Pohyb je svoboda a zároveň investice do budoucna. Abychom se mohli hýbat svobodně i na stará kolena.
  • Pravidelně cvičím akro jógu, Ground Force Method, Kinstretch a další.

Podnikání

V 18 letech jsem si založil živnost a od té doby podnikám na internetu.

  • Podnikám na internetu od roku 2008.
  • Zabývám se hlavně SEO a inbound marketingem, v poslední době také s přesahem do projektového managementu a business strategie.
  • Provozoval jsem několik magazínů, e-shopů a internetových služeb, z nichž většinu jsem úspěšně prodal.
  • Konzultuji inbound marketing pro menší a střední firmy, více na stránce Služby.
  • Podívejte se i na moje Reference.
  • Vystudoval jsem magisterský obor se zaměřením na obchod a management. Bakalářský obor se zaměřením na aplikovanou informatiku.

Srdcovky

Instagram

Instagram janek.pospisil.

Twitter

Twitter janpos.

"What I've Learned from Falling Down the Bitcoin Rabbit Hole" https://21lessons.com/

Men who have their shit together do these 9 things:

1/ On Being Efficient With Busy People

This is a thread for people at junior to mid stages in their career (people at senior levels generally operate this way and, at very senior levels, they all operate this way).

It is updated for 2022 practices

Načíst další...

Podporuji