O mně

Přes 15 let se zabývám SEO a online marketingem. Jsem instruktor metody Oxygen Advantage, rád se otužuji a hýbu 🙂 Jsem fanoušek minimalismu, efektivity, odolnosti a svobody.

Online marketing

Od roku 2008 podnikám na internetu a od té doby mě fascinuje online marketing.

  • Zabývám se hlavně SEO a inbound marketingem, v poslední době také s přesahem do analytiky, projektového managementu a business strategie.
  • Provozoval jsem několik magazínů, e-shopů a internetových služeb, z nichž většinu jsem úspěšně prodal.
  • Pracoval jsem v agentuře a in-house v několika rychle rostoucích startupech.
  • Konzultuji inbound marketing pro menší a střední firmy, více na stránce Služby.
  • Podívejte se i na moje Reference.
  • Vystudoval jsem magisterský obor se zaměřením na obchod a management. Bakalářský obor se zaměřením na aplikovanou informatiku.

Dech

Věřím, že všichni máme omezený počet nádechů za život a je jen na nás, kdy je vyčerpáme.

  • Jsem certifikovaný instruktor metody Oxygen Advantage (dříve Buteyko).
  • Od roku 2017 pomáhám lidem zlepšit dechové návyky a eliminovat chronického předýchávání.
  • Hledám jednoduché způsoby, jak znovu dýchat dobře a zlepšit hospodaření těla s kyslíkem nejen při sportovním výkonu.
  • Lepší dýchání je možnost, jak předejít zdravotním komplikacím jako je astma, rýma, nespavost, chrápání či úzkosti a znovu se cítit plní energie.

Otužování

Chlad přináší každému něco jiného, ale každého změní.

  • Od roku 2017 se otužuji díky Haně Moravčíkové a WHM.
  • Jsem přesvědčený, že WHM a OA se mohou perfektně doplňovat. Rozdíl mezi jedem a lékem je často v množství. A s tréninkem je to podobné.
  • Hance zároveň pomáhám na některých kurzech jako asistent při provádění další lidí touto metodou.
  • Wim Hof Method je spojení dechových, chladových a mentálních cvičení do jednoho funkčního celku.

Pohyb

Ve zdravém těle, zdravý duch!

  • Momentálně se hýbu hlavně v Železné kouli a Pohyb je život.
  • Pohyb je svoboda a zároveň investice do budoucna. Abychom se mohli hýbat svobodně i na stará kolena.
  • Pravidelně cvičím akro jógu, Ground Force Method, Kinstretch a další.

Srdcovky

Instagram

Instagram janek.pospisil

Twitter X

Twitter X /janpos