Kvalitní spánek bývá v dnešní době spíše vzácností. Přitom se jedná o velice důležitou součást života, která zásadně ovlivňuje naše fungování. Pokud chceme kvalitně spát, měli bychom zapomenout na mýty a pověry a zamyslet se nad tím, co přirozeného pro zvýšení kvality spánku můžeme udělat.
Pokračování textu 7 mýtů o spánku + Co dělat pro kvalitní spánek
Každý z nás už jistě slyšel o zázraku jménem kokosový olej. Čím je tato oblíbená potravina tak výjimečná a jaké je její využití?
Existuje spousta článků, které radí, jak se tělesného tuku zbavit. Co to ale vlastně tělesný tuk je, jaké množství se dá považovat za zdravé a k čemu slouží?
Žádný vztah nevydrží bez pravidelné péče obou stran a za dlouhodobými kvalitními vztahy je opravdu hodně práce. Páry, které spolu žijí dlouhodobě šťastně, se musely naučit na vztahu společnými silami pracovat.
Jak zeefektivnit svůj time management? 5 praktických tipů nejen pro podnikatele.
Pokračování textu 5 tipů, jak se zbavit problému s nedostatkem času
Avokádo se pro svůj obsah živin právem označuje jako superpotravina.
Před nedávnem jsme začali s partnerkou Terkou cvičit acroyogu a jelikož pohyb tvoří důležitou součást mého života, rozhodl jsem se zde acroyogu představit a popsat její základní benefity. Třeba to někoho inspiruje ji také zkusit.
Na slevové portály už po špatných zkušenostech zanevřela spousta podnikatelů. Je to ale škoda, protože slevy fungují, jen je s nimi potřeba umět zacházet.
Pokračování textu Slevy dělá atraktivní poměr ceny a výkonu. Na procenta nehleďte!
Nikoho jistě nepřekvapí, že cukr není pro tělo zrovna prospěšný. Jaké jsou konkrétní následky jeho konzumace?
Učení nemusí být nekonečným utrpením. Stačí si osvojit několik technik, se kterými půjde vše rychleji.
Pokračování textu 7 efektivních technik, jak si uložit vědomosti do hlavy
